Igår blev det ett benpass under kvällen. Eftersom min sambo var inne med barnen i huset så kunde han inte hjälpa mig med vikterna. Jag fick köra på mindre vikt på knäböj än vad jag vill. Men, men det blir träning det också.

Gårdagens benpass

Knäböj: 30kg

Utfall: 30kg

Framsida lår i maskin: 30kg

Baksida lår i maskin: 20kg

Jag har som mål att orka 8x3x3 och det gick i maskinen men inte med stången på axlarna. Till slut orkar jag inte lyfta upp den över axlarna eftersom det är för tungt. Igår klarade jag 8x3x5.

Något som jag inte har tänkt på tidigare är att när man tränar tungt så använder man magen väldigt mycket. Nästan efter varje rygg- och benpass så har jag träningsvärk i magen också. Det är bra för då vet man att man har tagit i. Någon mer än jag som älskar känslan av träningsvärk? Konstigt eftersom det gör ont men det är väl för att man känner att man har gjort något bra för kroppen kanske? Ett tecken på att man tar hand om sig själv.

I kväll kommer fler armband upp. Nu med coola döskallar och texten ”Fuck sugar” istället samt svarta bokstäver med vit text ”Sugar kills”. Gud vad roligt det är med armbanden och kul att många av er gillar dem.

Ha en fin dag!

Snart kommer ett budgetlunchtips upp här!