Någon som känner igen sig när jag säger att man glömmer bort att ta hand om sig själv när man har småbarn? Jag har varit jättedålig på att ta hand om mig själv men nu har jag bestämt mig för att det skall bli ändring. Ni vet när man tappar bort sig själv och känner att det här är inte jag. Det blir destruktivt och det är varken bra för familjen eller för en själv. Vi har ett jättefint badrum i huset med bubbelkar och jag har kanske använt det två gånger själv under de snart 5 åren vi har LÄS MER…
Lägger i backen för att komma framåt
Jag fortsätter på det strikta spåret och det känns väldigt bra. Det får mig att minska sug, hunger och jag blir piggare, gladare och sover bättre. Ser även bättre om ni missade det inlägget. Igår blev middagen kycklingbiffar med kokt blomkål och basilikamajonnäs. Barnen och mannen fick blomkålsmos istället. Jag undvek också att dricka ett glas vin igår som jag annars brukar göra på fredag och lördag och det känns väldigt bra. Vin triggar också mitt sug och nu skall det bort ett tag. Det och överätningen. Förra helgen fick jag sug igen och det har jag inte känt på LÄS MER…
En gård nära dig
Det finns en ny site nu som hjälper till att hitta den närmaste gårdsbutiken där man bor. Den heter Gårdsnära. Jag blir sugen att åka runt till alla olika ställen och kolla. Jag vet dock att alla gårdar som är med på siten inte är ekologiska så då känns det menlöst att kolla på dem. Men det är en väldigt bra samlingssida för närproducerad mat. Det gillar vi! Nu är det förresten dags för mig att köpa kött igen. Jag köper från Kent i Kalv som mina grannar tipsade mig om. Gräsbetat nötkött från High land cattle. Förhoppningsvis kommer det LÄS MER…
Tävling ”Fuck sugar”! Vinn valfritt armband!
Vi kör en tävling tycker jag där ni kan vinna ett valfritt ”Fuck sugar”-, ”Fuck socker”- eller ”Sugar kills”-armband. Svara på frågan nedan i kommentarerna och gilla Ultimat på Facebook så kan du vinna ett valfritt armband. Fråga: Vad kallas stenålderskost med ett annat namn? Svara i kommentarerna med namn och mailadress så att jag kan nå er om ni vinner. Vinnaren dras på måndag den 25/2. Lycka till!
Nytt inlägg på Kostrådgivarna
Nu ligger mitt senaste inlägg uppe på Kostrådgivarna.se. Här kan ni läsa det. Bilden är en printscreen från Kostrådgivarna.se
Fler ”Fuck sugar”-armband med dödskallar
Här kommer fler armband som utlovat. En del med dödskallar och en del utan. De flesta är med ”Fuck sugar” men det finns även med ”Fuck socker” om man vill ha. Jag gjorde med svarta bokstäver också och där blev budskapet ”Sugar kills”. Några av de som är med här är redan sålda men ni kan beställa fler av mig. Ni får gärna önska hur ni vill att just era skall se ut. Det är bara roligt. På söndag kan jag få tag på fler pärlor för hon jag köper av är just nu på mässa. Det är lite olika LÄS MER…
Lunchtips – Tonfiskröra med stekt ägg och grönsaker
Ett lunchtips som är enkelt och faller inom budgetramen är att göra egen tonfiskröra, steka ägg till och en valfri sallad. Då får man i sig protein, fett och vitaminer till ett billigt pris och det är superenkelt att göra. Priset för den här måltiden ligger på runt 30:-. Mycket bra för en komplett måltid. Man kan äta LCHF och komma undan billigt. Tonfiskröra med stekt ägg och grönsaker 2 burkar tonfisk (tonfiskröran räcker till 4 personer) 3dl majonnäs (egengjord) Herbamare chilikrydda 2 stekta ägg valfria grönsaker smör Gör så här: Blanda majonnäs med tonfisken och krydda. Stek äggen i LÄS MER…
Kvällsträning
Igår blev det ett benpass under kvällen. Eftersom min sambo var inne med barnen i huset så kunde han inte hjälpa mig med vikterna. Jag fick köra på mindre vikt på knäböj än vad jag vill. Men, men det blir träning det också. Gårdagens benpass Knäböj: 30kg Utfall: 30kg Framsida lår i maskin: 30kg Baksida lår i maskin: 20kg Jag har som mål att orka 8x3x3 och det gick i maskinen men inte med stången på axlarna. Till slut orkar jag inte lyfta upp den över axlarna eftersom det är för tungt. Igår klarade jag 8x3x5. Något som jag inte LÄS MER…
Rådgivningsmail
Jag skulle ge er ett middagstips men det får bli ett lunchtips i morgon istället för jag glömde ta kort på maten. Var hungrig. Just det! En konstig sak. Jag fick så ont i magen igår när jag åt en avokado. Jag har fått ont i magen när jag har ätit tacos ibland men då trott att det har varit löken men nu fick jag svaret. Jag tål nog inte avokado. Synd för det är gott och mättande annars. Har ni upplevt något liknande? Jag tål ALLT annat. Förutom socker då. Nu skall jag snart gå ut och träna ben. LÄS MER…
Ser bättre ut
För en vecka sedan var jag och kollade synen för att få nya glasögon. (Hos Späcksavers, motsvarigheten till LCHF;)) Jag gjorde synundersökning och fick reda på att mitt brytningsfel var borta. Väldigt roligt! Jag har varit så orolig för att min syn bara skall bli sämre och sämre. Jag tror att förbättringen beror på att mina ögon inte belastas av socker längre. Men nu kommer något ännu mer intressant. Jag var där idag igen för att få nya linser och då var min syn helt plötsligt mycket bättre än för bara en vecka sedan! Optikern sa att hon antagligen kommer LÄS MER…